מוקד מכירות: 3830* | 053-8835070

חיפוש
Filters

עוף מתובל בסגנון תילאנדי עם קישואים

לפרטים נוספים
מתכון טעים במיוחד של עוף מתובל בסגנון תאילנדי עם קישואים, אותו ניתן להכין במכשיר האקטיפריי של Tefal עם הפטנט לטיגון בכף שמן אחת בלבד, בתיאבון!
לפרטים נוספים אודות שיטת הניקוד היכנסו לעמוד שומרי משקל - נקודות פלוס
עוף מתובל בסגנון תאילנדי עם קישואים

מנות: 4 סה"כ 26 נקודות כל מנה 6.5 נקודות 
משך הכנה: 15 דקות
משך בישול: 17-18 דקות

רכיבים
600 ג‘ חזה עוף ללא עור ועצמות, חתוך לרצועות - 
1 שן שום קצוצה דק
2.5 ס“מ שורש ג‘ינג‘ר טרי, קלוף וקצוץ דק
צ‘ילי אדום קטן טרי, ללא זרעים וקצוץ דק
1 כף שמן זית
1 פלפל אדום קטן ו- 1 פלפל ירוק קטן, ללא זרעים וחתוך לקוביות
1 קישוא, חתוך דק
2 כפיות קורנפלור
3 כפות מדידה מיץ תפוחים לא ממותק
2 כפות מדידה שרי מיובש
2 כפות מדידה רוטב סויה קל 
1 כף מדידה תיבול תאילנדי 7 טעמים
מלח ופלפל שחור טרי טחון, לפי טעמכם
225 ג‘ נצר במבוק משומר, מסונן
2 כפות מדידה כוסברה טרייה קצוצה

אופן ההכנה:
1. הניחו את העוף, שום, ג‘ינג‘ר וצ‘ילי במחבת ActiFry לאחר מכן הזליפו את השמן באופן שווה על גבי המרכיבים. בשלו למשך 5 דקות.
2. הוסיפו את הפלפלים והקישוא ל  ActiFry ובשלו למשך 5 דקות 
3. בינתיים, בקערה קטנה, ערבבו יחד קורנפלור ומיץ תפוחים, לאחר מכן ערבבו את השרי, רוטב סויה, 7 התבלינים ומלח ופלפל.
4 ערבבו בעדינות. בשלו למשך 7-8 דקות או עד שהעוף מוכן ורך. הוסיפו את תערובת הקורנפלור והבמבוק ל.ActiFry-. ערבבו פנימה את הכוסברה הקצוצה והגישו בתוספת אורז מבושל או נודלס (אטריות ביצים

גיוון:
השתמשו בחזה הודו במקום העוף.
השתמשו בתיבול 5 תבלינים בסגנון סיני במקום 7 התבלינים בסגנון תאילנדי.

הערות תזונתיות:
מקור טוב לסיבים.

בתיאבון
מתכון טעים במיוחד של עוף מתובל בסגנון תאילנדי עם קישואים, אותו ניתן להכין במכשיר האקטיפריי של Tefal עם הפטנט לטיגון בכף שמן אחת בלבד, בתיאבון!
לפרטים נוספים אודות שיטת הניקוד היכנסו לעמוד שומרי משקל - נקודות פלוס
עוף מתובל בסגנון תאילנדי עם קישואים

מנות: 4 סה"כ 26 נקודות כל מנה 6.5 נקודות 
משך הכנה: 15 דקות
משך בישול: 17-18 דקות

רכיבים
600 ג‘ חזה עוף ללא עור ועצמות, חתוך לרצועות - 
1 שן שום קצוצה דק
2.5 ס“מ שורש ג‘ינג‘ר טרי, קלוף וקצוץ דק
צ‘ילי אדום קטן טרי, ללא זרעים וקצוץ דק
1 כף שמן זית
1 פלפל אדום קטן ו- 1 פלפל ירוק קטן, ללא זרעים וחתוך לקוביות
1 קישוא, חתוך דק
2 כפיות קורנפלור
3 כפות מדידה מיץ תפוחים לא ממותק
2 כפות מדידה שרי מיובש
2 כפות מדידה רוטב סויה קל 
1 כף מדידה תיבול תאילנדי 7 טעמים
מלח ופלפל שחור טרי טחון, לפי טעמכם
225 ג‘ נצר במבוק משומר, מסונן
2 כפות מדידה כוסברה טרייה קצוצה

אופן ההכנה:
1. הניחו את העוף, שום, ג‘ינג‘ר וצ‘ילי במחבת ActiFry לאחר מכן הזליפו את השמן באופן שווה על גבי המרכיבים. בשלו למשך 5 דקות.
2. הוסיפו את הפלפלים והקישוא ל  ActiFry ובשלו למשך 5 דקות 
3. בינתיים, בקערה קטנה, ערבבו יחד קורנפלור ומיץ תפוחים, לאחר מכן ערבבו את השרי, רוטב סויה, 7 התבלינים ומלח ופלפל.
4 ערבבו בעדינות. בשלו למשך 7-8 דקות או עד שהעוף מוכן ורך. הוסיפו את תערובת הקורנפלור והבמבוק ל.ActiFry-. ערבבו פנימה את הכוסברה הקצוצה והגישו בתוספת אורז מבושל או נודלס (אטריות ביצים

גיוון:
השתמשו בחזה הודו במקום העוף.
השתמשו בתיבול 5 תבלינים בסגנון סיני במקום 7 התבלינים בסגנון תאילנדי.

הערות תזונתיות:
מקור טוב לסיבים.

בתיאבון
הוספת סקירה
  • רק לקוחות רשומים יכולים לכתוב סקירות
  • גרוע
  • מעולה

fbq('track', 'ViewContent');